Kandungan dan Manfaat Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan

 

manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

Pepaya adalah buah yang lembut dengan warna oranye kekuningan dengan berbagai macam ukuran tergantung jenisnya. Rasanya pun tergantung pada apakah kamu makan pepaya matang atau belum matang. Saat matang, pepaya rasanya manis. Pepaya mentah, di sisi lain, mungkin memiliki sedikit atau bahkan tanpa rasa.

Diyakini bahwa papaya california adalah tanaman asli Amerika tropis, dengan asal mula di Meksiko dan Amerika Selatan. Buah ini pun kemudian dibawa ke Karibia, dan akhirnya sampai ke Eropa dan Kepulauan Pasifik sebelum diperkenalkan ke Hawaii pada 1800. Meskipun begitu, buah pepaya pun sangat sering dijumpai di Indonesia dan bisa tumbuh di Indonesia. Seringkali buah pepaya bisa ditemukan di kios-kios penjual buah atau di supermarket.

Kini membeli buah pepaya pun lebih mudah di aplikasi belanja online TaniHub. Dengan aplikasi belanja online TaniHub, kamu bisa membeli buah pepaya dengan mudah atau buah-buahan lainnya dan berbagai macam kebutuhan bahan makanan.

Nah, untuk mengetahui pepaya lebih lanjut, berikut kandungan dan manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan.

Kandungan Pepaya

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang dapat memecah rantai protein pada daging. Pada satu pepaya dengan berat 152 gram memiliki kandungan:

  • 59 kalori
  • 15 gram karbohidrat
  • 3 gram serat
  • 1 gram protein
  • Vitamin C: 157% dari total vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
  • Vitamin A: 33% dari total vitamin A yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
  • Folat: 14% dari total folat yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
  • Kalium: 11% dari total kalium yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
  • Kalsium
  • Magnesium
  • Vitamin B1
  • Vitamin B3
  • Vitamin B5
  • Vitamin E,
  • Vtamin K

Manfaat Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Menjaga Sistem Pencernaan

Enzim papain hadir dalam pepaya yang dikenal untuk membantu pencernaan dengan memecah protein. Karena itu, segelas jus pepaya sering direkomendasikan sebagai salah satu alternatif mengatasi masalah pencernaan atau sembelit. Pepaya juga kaya serat dan kadar air, yang keduanya membantu mencegah sembelit dan meningkatkan gerakan usus halus.

2. Anti-inflamasi

Selain papain, pepaya juga mengandung enzim efektif lain yang membantu melawan peradangan dan meningkatkan penyembuhan luka bakar. Pepaya memiliki enzim pencernaan yang tinggi yang dapar membantu mendukung pencernaanmu.

3. Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker

Pepaya kaya akan anti-oksidan dan nutrisi nabati yang bekerja melawan radikal bebas dan karenanya dikatakan dapat melindungi tubuh dari kemungkinan penyakit jantung dan kanker. Kandungan serat, kalium dan vitamin yang ada di dalam pepaya juga membantu menangkal risiko penyakit jantung. Makan pepaya dan kamu pun dapat membantu menjaga kesehatan jantungmu.

Itu tadi manfaat mengonsumsi pepaya yang sangat baik untuk tubuh. Untuk mendapatkan pepaya aneka jenis tersebut kamu dapat membelinya di TaniHub. Tak hanya menyediakan varian pepaya yang lengkap, di platform ini kamu juga akan mendapatkan pepaya dengan kualitas terbaik langsung dari petani. Jadi dijamin pepaya yang akan kamu terima dalam kondisi segar.

Selain itu, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo - promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.

Yuk belanja di TaniHub, cukup kunjungi websitenya di https://TaniHub.com atau mengunduh aplikasi onlinenya di Play Store dan AppStore!

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Investasi untuk Pemula agar Berhasil Dapat Keuntungan